Insulin Sensitivität – wichtig für Fettabbau und Muskelaufbau?
Wie in meinem letzten Blogbeitrag http://monales.de/lowcarb-if-it-fits-your-macros-oder-intermittent-fasting/ über verschiedene Diätformen angekündigt, geht es heute um die Insulin Sensitivität. Die Insulin Sensitivität beschreibt, wie sensibel unsere Leber, oder auch...
Lowcarb, If it fits your macros oder Intermittent Fasting?
In meinem Blogpost „Wie nehme ich langfristig und gesund ab?“ –> http://monales.de/wie-nehme-ich-langfristig-und-gesund-ab/ habe ich euch erklärt, dass es beim Abnehmen ganz besonders auf das Kaloriendefizit ankommt. Dieses Defizit könnt ihr durch...Porridge- meine Lieblingsrezepte
Der Haferbrei ist in den letzten Jahren zu einem richtigen „Hype“ geworden. Zuhause bei meiner Mama gab es regelmäßig warmen, leckeren Porridge, wie man ihn heute nennt. Ob als Frühstück oder süßes Abendbrot mit geraspelter Schokolade als Topping, meine Mama...
Grießpudding mit Haselnusscreme
Ich liebe Frühstück! Für mich gibt es nichts besseres, als mit einem gesunden, und leckerem Frühstück in den Tag zu starten. Ich selbst habe lange Zeit auf Frühstück verzichtet, um Kalorien zu sparen und vor allem, weil ich morgens noch keinen Hunger verspürt habe....