Dubai Insidertipps – entdecke Dubai

Madinat souk dubai

Meine Dubai Insidertipps Ich teile meine Dubai Insidertipps mit euch! Dubai – bis zu meinem ersten Urlaub in diesem November hatte ich zwar eine grobe Vorstellung, wie die Wüstenstadt wohl sein könnte – meine Vorstellungen wurden aber mehr als übertroffen. Vor meiner Reise habe ich mich online eingelesen und hatte viele Fragen im Kopf. Für […]

Gesunde Weihnachtskekse

Gesunde Weihnachtskekse- meine Favoriten Du möchtest in der diesjährigen Weihnachtsbäckerei mal gesunde Weihnachtskekse ausprobieren? Ich zeige euch meine liebsten Rezepte. Zur Weihnachtszeit darf es bei mir natürlich auch mal ungesund sein. Ich backe dann gern zusammen mit meiner kleinen Schwester Butterplätzchen, Zimtsterne oder Vanillekipferl. Alles mit reichlich Zucker, Butter und Mehl! Ich kann euch nur […]

Gesunde Plätzchen

Heute zeige ich euch mein liebstes Rezept für gesunde Plätzchen in der Vorweihnachtszeit! Es kommt ganz ohne Butter und Zucker aus, schmeckt aber dafür umso verführerischer. Gesunde Plätzchen Ja, es gibt eine Alternative zu den Fett- und Zuckerbomben namens Plätzchen! Ich zeige sie euch 🙂 Ihr braucht: 400 g Vollkornmehl – ich nehme die Hälfte […]

Ernährungsumstellung – die ersten Schritte

Aller Anfang ist schwer, das betrifft auch eine langfristige Ernährungsumstellung. Oft fehlt der Mut, einfach mal anzufangen. Ich zeige euch heute ein paar kleine Schritte, wie ihr euer Leben gesünder gestalten könnt! Kaffee und Tee nicht süßen Vielleicht ist es für den ein oder anderen unter euch schon eine Selbstverständlichkeit – für viele andere aber […]

Raus aus der Zuckersucht!

Es ist für die meisten keine Überraschung – Zucker schadet dem Körper. In den Medien werden unzählige Informationen über Zucker verbreitet – da verliert man schnell den Überblick. Ich möchte euch daher hier die wichtigsten Fakten rund um Zucker, seine Folgen und die Zuckersucht aufzählen. Und vor allem darüber aufklären, wie ihr weniger oder sogar gar […]

Gehören Nüsse in eine gesunde Ernährung?

Gesunde Alltagshelden Gehören Nüsse zu einer gesunden Ernährungsweise? Definitiv ja! Kraftsportler profitieren von den Nüssen, da sie viele ungesättigten Fettsäuren enthalten und dich so leistungsfähiger machen. Ein weiterer Vorteil, der dich interessieren könnte: Nüsse enthalten sehr viel Protein und unterstützen daher deinen Muskelaufbau. Die enthaltenden B Vitamine unterstützen außerdem den Fettabbau. Ganz zu schweigen von der […]

Erkältung vorbeugen – meine Tipps

Erkältung vorbeugen – gesund durch den Winter kommen Wieder mal leiden alle unter Erkältung oder Grippe. Langsam wird es draußen wieder kälter. Die Tage werden kürzer, dunkler und verregneter. Ich gehe immer öfters im strömenden Regen mit unserem Hund raus – wo ist der Sommer nur geblieben? Die kalte Jahreszeit bedeutet immer auch ein größeres […]

Mein Leben mit Hund

Was es bedeutet, plötzlich Hunde-Mama zu sein Ich bin mit Tieren aufgewachsen, aber nie mit einem Hund. Mit Katzen, Kaninchen, Meerschweinchen, Schildkröten. Ich kannte ein Leben ohne Tiere eigentlich gar nicht. Als ich nach dem Abi auszog, fiel mir zum ersten mal in meinem Leben auf, dass etwas fehlte. Ohne ein Haustier war da einfach […]