Beeren-Smoothie-Bowl

Neulich habe ich euch mein Smoothie-Bowl Rezept für eine schokoladige Variante gezeigt, heute wird es fruchtig! Für die Beeren-Smoothie-Bowl benötigt ihr:  250 ml Milch oder Milchalternative (Reismilch, Mandelmilch, Kokosmilch) 1 Banane 150g Tiefkühlbeeren  (je nachdem, was ihr möchtet) 2 Datteln 1 TL stark entölter Kakao 2 Prisen Vanilleextrakt oder Vanillepulver Toppings: 1 TL Kürbiskerne eine Handvoll […]

Selfmade Icetea- zuckerfrei

Der Sommer ist endlich da, und was gibt es da passenderes als eine kühle Erfrischung? Bekanntlich stecken in süßen Limonaden und Eistee massenhaft Zucker, Geschmacksverstärker und, und, und… ich zeige euch zwei Rezepte, mit denen ihr euren Eistee zuckerfrei und kalorienarm genießen könnt! Waldbeeren-Eistee   Zutaten:  2 Beutel Früchtetee (ich habe die Sorte Brombeer-Himbeer verwendet) 150g Waldbeeren […]