Ihr Lieben, heute gibt es ein leckeres Frühstücksrezept für Smoothie-Bowls!
Smoothie-Bowls sind simpel, super gesund und immer wieder variierbar 🙂
Für eine Person braucht ihr ihr folgende Zutaten:
2 gefrorene Bananen
50 g Haselnüsse oder Mandeln
2 Esslöffel stark entöltes Kakaopulver
3 Datteln (entkernt)
200ml Milch eurer Wahl (Soja-, Mandel-, oder normale Milch)
Für das Topping:
eine halbe Banane
Nüsse eurer Wahl
1 TL Sonnenblumenkerne
2 EL Haferflocken oder Müsli
Friert die Bananen in Stückchen vorher ein.
Zerkleinert alle Zutaten für den Smoothie in einem Mixer. Meinen Standmixer bekommt ihr hier . Ich kann ihn uneingeschränkt weiterempfehlen 🙂
Füllt den fertigen Smoothie in eine Schüssel und dekoriert die Smoothie-Bowl mit der Banane, Nüssen, Haferflocken, Sonnenblumenkernen… und was euch noch einfällt!
Viel Spaß beim Nachmachen,
xoxo Mona
