Ernährung Archive

Gesunde Weihnachtskekse

von Mona | Dez 3, 2016 | Allgemein, Ernährung, Snack

Gesunde Weihnachtskekse- meine Favoriten Du möchtest in der diesjährigen Weihnachtsbäckerei mal gesunde Weihnachtskekse ausprobieren? Ich zeige euch meine liebsten Rezepte. Zur Weihnachtszeit darf es bei mir natürlich auch mal ungesund sein. Ich backe dann gern...

Gesunde Plätzchen

von Mona | Dez 2, 2016 | Allgemein, Ernährung, Snack

Heute zeige ich euch mein liebstes Rezept für gesunde Plätzchen in der Vorweihnachtszeit! Es kommt ganz ohne Butter und Zucker aus, schmeckt aber dafür umso verführerischer. Gesunde Plätzchen Ja, es gibt eine Alternative zu den Fett- und Zuckerbomben namens Plätzchen!...

Ernährungsumstellung – die ersten Schritte

von Mona | Nov 18, 2016 | Allgemein, Ernährung, Lifestyle

Aller Anfang ist schwer, das betrifft auch eine langfristige Ernährungsumstellung. Oft fehlt der Mut, einfach mal anzufangen. Ich zeige euch heute ein paar kleine Schritte, wie ihr euer Leben gesünder gestalten könnt! Kaffee und Tee nicht süßen Vielleicht ist es für...

Raus aus der Zuckersucht!

von Mona | Nov 15, 2016 | Allgemein, Ernährung

Es ist für die meisten keine Überraschung – Zucker schadet dem Körper. In den Medien werden unzählige Informationen über Zucker verbreitet – da verliert man schnell den Überblick. Ich möchte euch daher hier die wichtigsten Fakten rund um Zucker, seine Folgen und...

Gehören Nüsse in eine gesunde Ernährung?

von Mona | Nov 7, 2016 | Allgemein, Ernährung

Gesunde Alltagshelden Gehören Nüsse zu einer gesunden Ernährungsweise? Definitiv ja! Kraftsportler profitieren von den Nüssen, da sie viele ungesättigten Fettsäuren enthalten und dich so leistungsfähiger machen. Ein weiterer Vorteil, der dich interessieren könnte:...

Quinoa Salat- mein Rezept

von Mona | Okt 23, 2016 | Allgemein, Ernährung, Mittag und Abendessen

Mein Quinoa Salat Ich habe in diesem Herbst Quinoa für mich entdeckt. Ich bin schon lange großer Fan von Couscous (schaut euch mein Rezept zu süßem Couscous an!), aber bisher habe ich nie mit Quinoa gekocht. Das sollte sich ganz schnell ändern, und so habe ich all...